Merhaba! Alarmımı 15 mil başında bir koşuya ayarladım. Ben ve ben kahvaltı planları vardı ve sabah 9’dan önce yapılması gerekiyordu. Alarmımı yaz uzun koşuları için “Isıyı Yenmek” için ayarladım, ancak kış aylarında uyumaya izin verdim. Bugün sabah 6’dan önce kapıdan çıktım. Nuun ve Gu ile silahlı
25 Days of fitness with FroYo on top
Hello! Hafta sonun nasıl geçiyor? Mine is great! Yesterday I spent some quality time with the perros and my lil brother. It was great – I’ve missed them a lot. En yeni videolarım Face Mask for Running or walking outside TIPS Face Mask suggestions for Running or walking outside during Coronavirus outbreak. Do you have …
3 easy IT Band Stretches
I like my stretches like I like my running routes = Easy. You (or your running buddy) asked for my fave IT Band stretches in the @runeatrepeat stories. IT Band syndrome is super common in female runners. ? tight IT band = Knee Pain 3 easy IT Band Stretches for Runners These 3 Stretches are easy …
Have You ever put Egg Whites in a Smoothie?
This is a sponsored post written by me on behalf of AllWhites Egg Whites for IZEA. All opinions are 100% mine. Merhaba! I am feeling terrific considering I ran 26 miles yesterday, but I am hungry – with all caps. The day after my long run is usually my hungriest day of the year (every …
Intuitive eating – The fight continues
I haven’t dedicated a post to Intuitive eating (IE) lately because I’ve been trying to just live it and over thinking it definitely makes it harder sometimes. The other day I realized I couldn’t remember the last time I had binged. Don’t get me wrong – mindless eating and overeating happens, but binging not so …
Want to lose Weight? You requirement These Tools!
Merhaba! I’ve been getting a great deal of concerns about weight loss as well as intuitive eating. I understand it’s most likely a combination of the new year as well as post-holiday pounds – time to diet, right? Well, my #1 weight loss idea is to checked out Intuitive Eating. Learning your body, your hunger …
Brandy Chastain as well as a Frittata
Unfortunately, I did not eat a frittata with Brandy Chastain today. The title is just referencing my dinner as well as interview As soon as Cindy left I made a very quick lunch as well as rushed out the door. I ate this in the cars and truck on the method to work. I’ll never …
Hayat sana vanilyalı dondurma verdiğinde…
Merhaba! Günün nasıl geçiyor? Bu sabah kendimi bir hız seansı yapmayı seçtim – geçen Salı yaptığımla aynı. Hala eğitim programımı anlıyorum ve çok yarıştığımda zor çünkü bacaklarım aralarında çok tükenmiş, ama yine de bir araya gelmem gerekiyor (veya bugün en iyisini düşünmediğim daha az yarış). En yeni videolarım Maraton Eğitim Günü 2. Maraton Eğitim Dergisi …
Bambu Su Şişesi Yarışması
Dün gece saat 20.00’de yatağa gittim ve bugün sabah 6’ya kadar uyudum – uykuya ihtiyacım var varsayım! Önümüzdeki hafta 5:30 AM eğitim kampına rehberlik etmeye başladığımdan ve tekrar zombi olmak istemediğim için erken bir rutin üzerinde kalmayı planlıyorum. Rutin üzerinde bir hız çalışması yaptım – 1 mil tekrarlar, ancak hız işi yapmak için bir piste …
Dogs lower Blood pressure
I busted out a quick strength workout after my morning client. It was this jam: Alt. Rows Chest flys on ball Skull Crushers face Smashers Close hand DB press BB chest Press Reverse Fly Then, I got a quick eyebrow wax (my gym has a small spa) and ate a pumpkin protein bar. MY newest …