Merhaba! Alarmımı 15 mil başında bir koşuya ayarladım. Ben ve ben kahvaltı planları vardı ve sabah 9’dan önce yapılması gerekiyordu. Alarmımı yaz uzun koşuları için “Isıyı Yenmek” için ayarladım, ancak kış aylarında uyumaya izin verdim.
Bugün sabah 6’dan önce kapıdan çıktım. Nuun ve Gu ile silahlı <- Bunu karıştırırken her zaman “işinizin nune” diyorum… En yeni videolarım Koşu Öneri COVID19 salgın sırasında sağlıklı kal Koronavirüs salgını sırasında sağlıklı kalmak için öneri. Evde kalmak sırasında koşabilir ve dışarı çıkabilir misin? İşte yüzünüze dokunmaktan kaçınmanıza yardımcı olacak bir işaretçi ... Daha fazla video 0 saniye 2 dakika, 25 saniye Sıradaki Maraton Eğitim Günü 4. 01:21 Canlı 00:00 08:21 02:25 Bugün arabamda sahip olduğum şeyler - su şişesi, ter havlu (oturmak için), atlama ipi ve yaban mersini. Ooh, bir atıştırmalık getirdiğim için aç hissediyorum! Bir hafta oldu çünkü Blubes satın aldım ve bu süre boyunca benimle doluyor. İyi ki kimse üzerine oturmadı. Bakın, arkadaş sahibi olmamanın bir dikme var! 15 mil - bitti. En kolay koşu değildi, gerçekten 11 mil civarında kısa kesmek istedim ama yavaş olsa bile çekmeye devam ettim. Oldukça kasvetli ve çiseleyen, ama uzun bir kolda hala çok sıcaktım. Çok terliydim, ama duş alacak zamanım yoktu, bu yüzden spor sütyenlerimden ve tişörtümden değiştim ve doğrudan kahvaltıya yöneldim. Egzersiz yapmayı bitirdikten sonra terli bir spor sütyen giymekten nefret ediyorum ve başka bir şey yapmadan önce çıkarmam gerekiyor (hemen duş alamazsam). Kahvaltı için Mimi’nin kafesine gittik. Ben ve ben buraya en son gittikçe Fontana yarı maratonundan sonraydık. Bunlar destansı limon haşhaş krepleriydi, ama mevsimlik ve şimdi sahip değiller. Jen’in Cappuccino'suna kıyasla soluk kahve ile başladım. Sağlıklı olmak için fitness omletini satın aldım. Ve mutlu olmak için mevsimsel muz çikolatalı krep satın aldım. Aslında Ben ve ben bunları paylaştık çünkü onları tatmak istedim, ama bunu düz bir şekilde sipariş etmekle ilgili değildi. Şanslıyım çünkü onlara hakim oldu ama yine de özlemi tatmin etmeliyim. Benim yemek de sadece orada olduğu için 1 parça yedim buğday tost ile geldi. OSUTA onlardan tutmalarını istedi. Eğer getirirlerse, yiyeceğim. Ve üç fincan kahve vardı - bütün sabah vızıldayacağım ama krema ile çok iyi tadı (hiç evde yok). Kahvaltı tarihlerimiz New York'ta yaşayan Dan ve Jen'di. Dan ve Ben birlikte üniversiteye gittiler. Başlangıçta Orange County'den ve Haziran ayında burada evlendiler, hatırlıyor musunuz? Küçük bir düğün geri dönüşü çünkü gelinliklerde görünümlü ve güzel kızları seviyorum Cumartesi günü memnunum! Bana çalışma kitabını gönder Kaydetmek Paylaşmak önemsemektir! Paylaşmak Cıvıldamak Toplu iğne Paylaşmak Posta Paylaşmak Bunları seçmeye devam edin: Irvine Yarı Maraton Yarışı Özeti Irvine Yarı Maraton Yarışı Özeti Yarım maraton yarış özeti ve inceleme. Irvine Yarı Çılgın Yarım Maraton Koşu Kursu ve Yarış İncelemesi ve Önerileri İçin Koşu bandı duş köpekbalığı tankı ve öğle yemeği tarihleri… tarihler mi? Koşu bandı duş köpekbalığı tankı ve öğle yemeği tarihleri… tarihler mi? Merhaba! Nasıl gidiyor? Sadece bu hafta sonundan en sevdiğim koşu ve yemekle kontrol ediyorum! Ne ile meşgulsün? Birinci Şubat 2021'in en iyisi ve en iyisi Şubat 2021'in en iyisi ve en iyisi Bu ay kaç kilometre koştun? @RuneatrePeat Instagram Hikaye Tasarım Şablonu Koşucular için. En iyi koşD için yemek Revel Marathon-Big Bear Yarış Sonuçları ve Özet Revel Marathon-Big Bear Yarış Sonuçları ve Özet Revel Run Yarış Serisi Maratonu Big Bear Race Recap ve Top 10 Listesi. en iyi kilometrelerce büyük ayı ve benim Irvine Yarı Maratonu Dantel Irvine Yarı Maratonu Dantel Lexus Lace Up Yarışı Irvine Yarı Maratonu. Orange County yarısı, 5K, röle sonuçları ve özet. 2019 Lace Up Run Race Disc Koşarken su almak için 3 hack Koşarken su almak için 3 hack taşımadan koşarken su nasıl alınır. Dişli gerektirmeyen koşuda hidrasyon için 3 hack ⚡ Shareaholic tarafından .