Merhaba! Bugün cuma! Haftan nasıl gitti?
Benimki harikaydı! Önümüzdeki hafta, 3 gün içinde San Fran ve New York’a gidiyorum. Bilmiyorum bile.
En yeni videolarım
Yüksek Achiever – İyi Dinleme Kitabı İncelemesi
Yüksek Başarı Tiffany Jenkins Kitap İncelemesi. Bir uyuşturucu bağımlısının çifte hayatının yeni anılarının hızlı bir şekilde gözden geçirilmesi. Yazar tarafından okuyun.
Koşarken, yemek yerken veya insanların yaptığı her şeyi dinlemek kolay kitap.
Daha fazla video
0 saniye 6 dakika, 12 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 4.
01:21
Canlı
00:00
08:21
06:12
Koşma
Bu hafta işlerin koşu tarafında oldukça düşüktü. Maraton sonrası kurtarma haftası. Salı günü 8, Perşembe günü ve bugün tekrar 3 Miler yaptım – hepsi yavaş, kolay bir hızda.
Yemek yiyor
İşte bu hafta yediğim şey:
Dün gece akşam yemeği için suşi. Evet.
Bunu satın alıp almayacağına dair Instagram’a anket yaptım. Fikir birliği evetti, ama bu haftasonuna kadar insanım olduğu zamana kadar bekleyeceğim, bu yüzden her şeyi yemiyorum.
Runa bana birkaç örnek gönderen yeni bir enerji içeceği şirketi. Çaydan yapılmış bir enerji içeceğidir ve kahve ile aynı kafein ve yeşil çayın antioksidansına sahiptir.
Sadece Snackin bana birkaç lezzetle biraz tavuk sarsıntısı gönderdi ve çok iyi! Bunları çantamda tutuyorum. Ek bonus: soya içermeyen/gluten tamamen ücretsiz – sığır sarsıntılı bir sürü soya sosundan soya veya gluten vardır.
Cuma günü takip edin…
Çünkü biraz rahatsız edici ve utanç verici, erkeklere her gün takım yakıt ikmali için bana oy vermelerini hatırlatmayacağım – ama yapabilirsiniz. Ve her oy kullandığınızda 1.00 $ Mücadele Sporcular Vakfı’na bağışlanıyor.
Yani, en iyi yan çubukta bir düğme yaptım ->
Buna tıklayabilir ve her gün/ne zaman oy verebilirsiniz ve gerçekten takdir ediyorum. Videoyu buraya yerleştiremem, bu yüzden görüntülemek istiyorsanız bu resme tıklayın.
< - Diğer sosyal medya sayfalarım için son zamanlarda sol üstte birkaç simge ekledim… Facebook'ta RER Pinterest'te rer Instagram'da rer YouTube'da RER Beni iyi ve bıktım ve RER'den emekli olmaya ve kapatmaya karar verdiğimde rahatlatılacak şekilde beni tüm bu yerler takip edin Ve bu takip Cuma günü ilan ettiğim için - PEEP'lerin sizi blog / Twitter / PO kutunuzda takip etmesini istiyorsanız, yorumlarda bağlantılarınızı paylaşın. Bana çalışma kitabını gönder Kaydetmek Paylaşmak önemsemektir! Paylaşmak Cıvıldamak Toplu iğne Paylaşmak Posta Paylaşmak Bunları seçmeye devam edin: Bugün ne yedim Yemek Günlüğü - Maraton Eğitim Haftası 4 Bugün ne yedim Yemek Günlüğü - Maraton Eğitim Haftası 4 Bir günde ne yiyorum. Gıda Günlüğü Blog Eğitim Haftası 4. Kahvaltı, Öğle Yemeği, Akşam Yemeği ve Atıştırmalıklar ve Notlar Üzerine Uzun vadeli ve en iyi koşu filminiz ne kadar süreli Uzun vadeli ve en iyi koşu filminiz ne kadar süreli Uzun vadede yarım maraton için ne kadar olmalı? Bant Sydrome - Koşmaktan ne kadar kaldınız? RRCA CoA Koşu ve Güç Egzersiz Takvimi - Mayıs 2020 Koşu ve Güç Egzersiz Takvimi - Mayıs 2020 Tamamen ücretsiz yazdırılabilir koşu ve kuvvet antrenmanı planı takvimi. Mayıs 2020 için Koşucular için Egzersiz Takvimi Güç Çalışmaları ile Bugün ne yedim- yemek günlüğü Bugün ne yedim- yemek günlüğü Merhaba! Bugünün Instagram check -in Post bir gıda günlüğüdür. Çok uzun zaman oldu çünkü tam bir gün yemek yaptım… ama ücretMaraton Eğitim 4. Hafta Koşu, Yeme ve Okuma Güncellemeleri Maraton Eğitim 4. Hafta Koşu, Yeme ve Okuma Güncellemeleri Maraton Eğitim Haftası 4. Disney World Dopey Challenge Eğitim Güncellemesi. Gıda Günlüğü ve Koşarken Dinlenecek Kitaplar Bir günde ne yediğim - koşucular için Bir günde ne yediğim - koşucular için Bir koşucu tarafından bir günlük videoda ne yiyorum. Bir gün kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar yedim her şeyin yemek günlüğü. artı ⚡ Shareaholic tarafından .