Merhaba! Bu sabah OC maratonunu çalıştırdım ve sonuçlarımı ve düşüncelerimi ve en önemlisi de yemek yedim!
Dün bir adım atalım ve dünkü büyük dövüş hakkında konuşalım. Fam’ım büyük bir kutlama yaptı ve bir sebepten dolayı TV’yi dışarıya koydu. Bilmiyorum, ancak hava durumu mükemmeldi, bu yüzden işe yaradı.
En son videolarım
Koşu İpucu Covid19 salgını sırasında sağlıklı kalın
Koronavirüs salgını sırasında sağlıklı kalmak için uç. Evde kalırken dışarıda yürüyebilir misin? İşte anlaşmanıza dokunmanıza yardımcı olacak bir hatırlatma …
Daha fazla video
0 saniye 2 dakika, 25 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 4.
01:21
Canlı
00:00
08:21
02:25
Sadece MJ’yi görmeye geldim ve tüm yiyecekleri yemeye geldim!
OC maratonu sonuçlarının yanı sıra özet
Bu sabah OC maratonu sabah 5: 30’da başladığından beri gülünç derecede erken bir telefon görüşmesi yaptım! Çılgın, ancak SoCal’da sıcak olduğu için akıllıca.
Isınma yapıyorum, aptal davranıyorum …
Biraz arkadaşlarımla koşmak harikaydı – Skinnyrunner ve Stufthamama’dan Kristin. Kimse gerçekten “A” oyun şeklinde değil (daha çok F oyunu gibi), bu yüzden hepimiz sadece 4 saatlik bir maraton için çekim yapıyorduk. Ne yazık ki, hepimiz birbirimizden oldukça erken ayrılırız – işemek için düştüm, sonra Kristin ve SR solo yapmak zorunda kaldı.
Yarış kursu: Fashion Island yakınlarındaki Newport Plajı’nda başlayan ve Costa Mesa’daki Fairplex’te sona eriyor. Noktaya noktaya biraz ‘bir şey’, ancak gerçekten oldukça pürüzsüz bir yelken oldu!
OC Marathon 3:49:07
SR ve ben de hızlı bir şekilde bir otobüse atladım ve hızlı bir şekilde aracına geri döndüm.
Programın engebeli olduğunu hissediyorum. Yükseklik grafiği, yüksekliğe düştüğünü gösterir, ancak hiç böyle hissetmez.
OC maratonu / yarım maraton iyi organize edilmiştir. Çok zamanında başladı, web sitesinde bilgileri keşfetmek basit. Eğlence. Koşmak. Tamamlandı.
Post Run SR ve tüm gıda için Whole Foods vurdum!
Ve şimdi de yemek yemenin yanı sıra yemek yemenin yanı sıra yemek yiyorum.
Soru: Bu hafta sonu yaptığınız veya yediğiniz en iyi şey neydi?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Yarım maraton yarışından önce ne yemeli
Yarım maraton yarışından önce ne yemeli
Öğleden sonra ne yemeli yarım maraton rock n rulo Las Vegas. Yarım maraton veya maraton lattan önce tam olarak nasıl yakıt
AFC Yarı Maraton Yarışı Özeti ve Fotoğraflar
AFC Yarı Maraton Yarışı Özeti ve Fotoğraflar
Amerika’nın En İyi Şehri (San Diego) Yarı Maraton Yarışı Sonuçları ve Özet. AFC Yarı Maraton Fotoğrafları. İçinde koşmak
New York City Marathon-Tips & Sağlıklı Happier Bear Podcast ile Program Kamuflarını Görmeli
New York City Marathon-Tips & Sağlıklı Happier Bear Podcast ile Program Kamuflarını Görmeli
New York Maratonu Eğitimi, Yarış Günü, Yemek İpuçları ve Daha Fazla Podcast. Blog yazarı Healthy Happier Bear’ı çalıştırmak tüm T paylaşıyor
Revel Marathon-Big Bear Yarış Sonuçları ve Özet
Revel Marathon-Big Bear Yarış Sonuçları ve Özet
Revel Run Yarış Serisi Marathon Büyük Ayı Yarış Özeti ve Top 10 Listesi. En iyi kilometrelerce büyük ayı ve benimOC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Oranı Kodu
OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Oranı Kodu
Daha hızlı veya PR almak için maraton ve yarım maraton eğitim planı ara. Zaman hedefi olan koşucular için. dayanıklılık
OC Half Maraton Sonuçları ve Top 13 Önemi
OC Half Maraton Sonuçları ve Top 13 Önemi
OC Maratonu ve Yarı Maraton Yarışı Sonuçları. Turuncu bölge özetinin yanı sıra 13.1 mil koşunun en iyi kısımları. Diğer için indirim oranları
⚡ Shareaholic tarafından
.