5K Dört Temmuz mutlu!
Günüme ticaret şehrinde bölgesel bir 5K ile başladım.
En son videolarım
Golden Retriever haplarını almayacak!
Daha fazla video
0 saniye 2 dakika, 19 saniye
Sıradaki
5 dakikalık koşu ısın
05:34
Canlı
00:00
08:21
02:19
Dün 11 mil koştuğumdan beri bunu eğlenmek için mi yapıyordum? Susan ve ben de birlikte koştum ve Aşil sorunları yaşadığı için bir yürüyüş ara verdim.
Ayrılmadan önce yarım simit ve PB ile Naner vardı. Aç değildim, ama genellikle uzun bir koşudan sonraki gün süper açtım ve ortada açlıktan ölmek istemiyordum.
Yarıştan sonra bazı portakalların yanı sıra H2O’ya katılıyoruz.
Bu, iyi bir arkadaşımla ilk yarışımdı ve eğlendim! Bazen beni çok strese sokmasına izin verdiğime inanıyorum. Susan ve ben zaten birlikte bir yarış daha planlıyorum! Önümüzdeki hafta bunun hakkında daha fazla konuşacağım, ancak büyük!
Beklendiği gibi, yarıştan sonra açtım ve krep yapmak için evi acele ettim. Benim p’cakes içinde…
1/2C yumurta çırpıcıları
1/2 yulaf ezmesi
1 TB WW Un (tercih edilen kalınlığa az çok ekleyin)
Kabartma tozu, tuz, tarçın, stevia paketi
Chia Seeds (unuttuğumdan beri yemek pişirirken serpildi)
Bakın, chia tohumları biber gibi görünüyor. Bu sefer bu sefer “Yılın Şefi” ödülünü kazanmayacağım varsayıyorum. Darn, kabul konuşmamın hepsini yazdı…
Badem yağı ve şurupla tepesinde mi? Aman Tanrım! Bu kahvaltı tam olarak ne kadar lezzetli olduğu gibi ne oldu.
Yemek pişirirken ben kahvaltı yapmış zor haşlanmış yumurta yedik. Yemeğini de alıyorum, ancak bu sefer etrafında nefis ve gerekliydi.
Sonra, ailemle birlikte kiliseye gittik ve daha sonra öğle yemeğine gittik. Az önce yediğimden beri aç değildim (bu asla olmaz), ancak bazı cipslerin yanı sıra salataya katıldı.
El Pescador’a gittik. Bunların büyük bir kısmı var ve sipariş ettiğiniz herhangi bir şeyle mükemmel yiyeceklere çok güvenebilirsiniz.
Ben, muhteşem Pescado (Fish) yemeğinin fotoğrafını çektiğimde ısrar etti. Ben de oldukça lezzetli olduğunu kabul etmenin yanı sıra tadı. Bu konuda övdü!
Karides çorbası ile başladı. Bu, El Pescador’da ve tepkisiyle ilk kez Ben’in geri döneceğimizden eminim.
Matt (Bit kardeşim) bize havai fişekler için durmamız gerektiğini hatırlattı. Onun ganimetini inceleyin!
Havai fişekler beni korkutuyor, ancak buralarda yasadışı olmadıklarına sevindim. Sadece son derece çok dikkatli olun!
Şu anda bayrak pastamı yapıyorum. Kabak hilesinin yanı sıra ol ’kutulu kek karışımını kullandım. Daha sağlıklı bir tatlı için bir kutu kek (yağ veya yumurta gerekmez) bir kutu kabak ekleyin. *Aynı şekilde yöntem olduğu için 1/2 elma sosu ve biraz su ekledim.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Boston Maratonu Pazartesi, ancak çevrimiçi bir 5k
Boston Maratonu Pazartesi, ancak çevrimiçi bir 5k
Bugün Boston Atletizm Derneği’ni çevrimiçi 5K olarak çalıştırdım! Pazartesi maratonu olduğu gibi, teknik olarak 5K Pazartesi… ancak t
Disney World 5K Yarış Özeti
Disney World 5K Yarış Özeti
Walt Disney World 5K Yarış Özeti. Disney Expo, 5K yarışının yanı sıra çizgi fotoğraflarına başlayın. WDW Yarışı Hafta Sonunu Çalıştırma İpuçları
Irvine Yarı Maraton Yarışı Özeti
Irvine Yarı Maraton Yarışı Özeti
Yarım maraton yarışı özeti ve inceleme. Irvine Yarı Çılgın HAlf Maraton Koşu Programı ve yarış değerlendirmesi ve ipuçları
AFC Yarı Maraton Yarışı Özeti ve Fotoğraflar
AFC Yarı Maraton Yarışı Özeti ve Fotoğraflar
Amerika’nın En İyi Şehri (San Diego) Yarı Maraton Yarışı Sonuçları ve Özet. AFC Yarı Maraton Fotoğrafları. İçinde koşmak
Bu yüzden koşuyorum
Bu yüzden koşuyorum
Neden koşuyorum. Hepimizin koşmamızın farklı nedenleri var. Ancak, sosyal medyanın yanı sıra koşu ile bağlantı kurabilmemiz şaşırtıcı.
Irvine Yarı Maratonu Dantel
Irvine Yarı Maratonu Dantel
Lexus Lace Up Yarışı Irvine Yarı Maratonu. Turuncu bölge yarısı, 5k, röle sonuçlarının yanı sıra özetle çalışır. 2019 Lace Up Run Race Disc
⚡ Shareaholic tarafından
.