Her gün bir avuç ceviz meme kanseri riskini önemli ölçüde düşürür
John Phillip tarafından
(NaturalNews) Batı Virginia’daki Marshall Üniversitesi’nden araştırmacılar, beslenme ve kanser dergisinde her gün yediğin az miktarda cevizden oluşan araştırmacılar, kadınlarda meme kanseri tehlikesini önemli ölçüde azaltabilir. Cevizler, sağlıklı omega-3 yağları, mineraller, vitaminlerin yanı sıra uzun zamandır büyük sağlıkla bağlantılı proteinlerin doğal olarak fantastik bir tatma kaynağıdır. İlginç bir şekilde, tehlike azaltılmasından sorumlu olan sadece omega-3 yağlarının güçlü dozu değildir, ancak aynı şekilde somun tarafından sağlanan birkaç besin arasında sinerjistik bir etkidir. Bilim adamları şimdi bu süper yiyeceklerden iki ons yemenin her gün bu sinsi katil hastalığı oluşturma tehlikenizi önemli ölçüde azaltabileceğini doğrulamaktadır.
Araştırma çalışması, meme kanseri tümörleri oluşturmak için genetik olarak yatkın fareler kullanılarak gerçekleştirildi. Baş araştırmacı Dr. Elaine Hardman, tipik bir diyet planının etkisini ve tüm ömürlü bir ceviz destekli diyet planını belirlemek için yola çıktı. Bilim adamları, anne tarafından sağlanan diyet beslenmesini gebe kalmanın yanı sıra sütten kesme ve daha sonra doğrudan ceviz yiyerek incelediler. Fareler genellikle bu tür araştırma çalışmaları için kullanılır, çünkü insanlarla karşılaştırıldığında benzer meme kanseri karsinogenez modellerine uyurlar.
Dr. Hardman, diyet planı gebe kalmadan geç yaşama ceviz içeren grubun, tipik bir diyet tüketen grubun yarısından daha azında meme kanseri kurduğunu keşfetti. Ek olarak, tümör sayısı ve boyutları önemli ölçüde daha küçüktü. Sonuçlardan şunları söyledi: “Bu azalmalar, farelerin genetik olarak kanseri yüksek oranda oluşturmak için programlandığını düşündüğünüzde özellikle önemlidir… Önceden var olan bir genetik mutasyonun varlığında bile kanser tehlikesini azaltabildik. ”
Araştırmacılar, kanser önleme faydalarının diyetin silinmelerinin veya ilavelerin sonucu olup olmadığını belirleyemediklerini belirtti. Cevizlerden sağlıklı omega yağları eklemek, sağlıksız yağların yanı sıra dengeli omega-3 ila omega-6 oranlarına, sistemik inflamasyonu düşüklüğüne ve kanser gelişimine neden olan oksitlenmiş LDL kolesterol seviyelerine yerleştirmiştir. Cevizler de dahil olmak üzere diğer çalışmalar, benzersiz yağ karışımından, vitaminlerden (özellikle E vitamini) ve lezzetli somundaki minerallerden elde edilen birkaç sağlık ve sağlıklı yaşam faydası olduğunu göstermiştir.
Bu araştırma çalışmasının sonucu, bir dizi ‘süper gıda’ tarafından sağlanan doğal besin maddelerinin sağlığımıza önemli ölçüde katkıda bulunduğuna dair bilimsel kanıtların zenginliklerine katkıda bulunmaya devam etmektedir. Dr. Hardman: “Diyetimizde gıda önemli ilaçtır… Bu araştırma çalışmasının sonuçları, artan ceviz kullanımının sağlıklı bir diyet planının parçası olabileceğini ve gelecek nesillerde kanser tehlikesini azaltabileceğini göstermektedir.” Meme kanserini önlemek için günlük diyet planınıza ve diğer kronik hastalıkların tutulması için günlük diyet planınıza iki ons ceviz (yaklaşık 14 yarıya) eklemek kolaydır.
Yazar hakkında:
John Phillip, bir sağlık ve sağlıklı yaşam araştırmacısı ve ayrıca diyetin en son kullanımı, yaşam tarzı ayarlamalarının yanı sıra yüksek kaliteyi ve yaşam süresini geliştirmek için hedeflenen takviyenin yanı sıra rutin olarak oluşturan yazardır. John, kilo verme hedefinizi gerçekleştirmek için diyet, egzersiz, zihin ve hedeflenen takviyenin nasıl kullanılacağını açıklayan kapsamlı bir e -kitap olan ‘Sağlıklı Kilo Verme Planınız’ nın yazarıdır. En son sağlık ve sağlıklı yaşam haber güncellemelerini okumaya devam etmek için ideal sağlık ve sağlıklı yaşam kaynağıma gidin.
Daha fazla bilgi edin: