2010’da uçmayacak 5 mazeret
Tom Venuto tarafından
2010. Filize girmemek için eski mazeretler işe yaramayacak. Dr. Evil (Austin Powers) dediği gibi, fermuar! Artık onları duymak istemiyorum! Onları okuyun, sonra eksize poponuzu spor salonuna çekin!
1. Zamanım yok.
Men’in Sağlık Dergisi’nin son sayısındaki bir hikayeye göre, Barack Obama haftada 6 gün günde 45 dakika çalışıyor. Obama da sadece basketbol oynamakla kalmıyor. Yeni başkanımız kardiyo ve kilo kaldırma ile liderlik etmek için uygun kalıyor. Ayrıca günde 90 dakika antrenman yapabilmesini istediğini söylüyor. Bir ABD başkanının günlük programının neye benzediğini hiç gördünüz mü? Dünyanın en yoğun adamı her gün günde 45 dakika antrenman yapabilirse, bahaneniz nedir? Zip! Bir tane yok!
2. Çok pahalı.
Kesinlikle pahalı olmak pahalıdır… Yüzlerce dolar, aylarca değersiz “mucize” kilo kaybı hapları, iç temizlik hile ve hepsinin sizi zayıflattığını iddia eden “sihir” iksirleri ile boşa harcamaya devam ederseniz. Sahte diyet AIDS için aldatıcı reklam ve kaygan pazarlama her zamankinden çok daha yaygın. 2010, Thewu-Long Tea Scam, Acai Berry aldatmaca yılıydı ve elbette her yerde bulunan “temizlik” ve “detoks” hile. Eleştirel düşünme kapağınızı takmadığınız ve yatırım yapmadan önce kontrol etmeyi öğrenmedikçe, 2010’un Yılın Lezzeti’ne göre de dolandırılacaksınız. Bu zor “6 paket” ABS arayışınız sadece pahalı olmaya devam edecek, aynı zamanda kırılacaksınız. Yürüyüş, koşu, jimnastik ve vücut ağırlığı egzersizleri ücretsizdir. Gerçekten neyin pahalı olduğunu bilmek istiyorsanız, doğal gıda, spor salonu üyelikleri, fitness eğitimi, dambıllar vb.
3. Kimse beni desteklemeyecek.
Sosyal etki uzmanları, gelirinizin en yakın 5 arkadaşınızın ortalamasına eşit olacağını söylüyor. Sadece bu oldukça doğru olduğunu düşünüyorum, aynı zamanda sağlığınızın en büyük servetiniz olduğuna ve fiziksel durumunuzun en yakın 5 arkadaşınızın ortalamasına eşit olacağına inanıyorum. Kritik insanlar ve olumsuz etkilerle çevrili olduğunda olumlu, odaklanmış ve aktif kalmak gerçek bir zorluktur. Ancak, 2010 yılında destek eksikliği artık geçerli bir mazeret değildir. Çevrimiçi sosyal ağlar patlıyor (Twitter ve Facebook’a göz atın) ve şahsen arkadaşlıklar ve dernekler her zamankinden daha fazla internet bağlantısından yapılmaktadır. Eğitim arkadaşları çevrimiçi olarak bulunabilir. onlarla bağlantı kurun. Mentorlar ve antrenörler çevrimiçi olarak kolayca bulunur. onları işe alın. Destek forumları yıllardır var. onları kullan. Mevcut arkadaşlarınızdan destek yok mu? Sızmayı bırak, uzanmaya başlayın ve yenilerini yapmaya git. 2010 yılında destek ortakları ve yeni arkadaşlar sadece bir tık uzakta.
4. Genetiğim yüzünden kilo veremem.
Modern tıbbi ve biyolojik araştırmaların harikaları şaşırtıcıdır. En iyi bilim adamlarımız insan genomunu haritaladılar! Son birkaç yılda, obezite ile bağlantılı birçok gen keşfedilmiştir. Bununla birlikte, bugün karşılaştığımız obezite salgını sadece son 50 yılda gelişmiştir ve şiddetli obeziteye neden olan genetik mutasyonlar çok nadirdir. Genetik yatkınlık sadece bir eğiliminiz olduğunu gösterir. Genetik, genlerin kendilerini ifade ettiği yaşam tarzı ve ortamla karşılaşır. Ailenin kalp hastalığı öyküsü varsa, sigara içmek, önemsiz yemek, stresli bir, A Tipi manyak ve bir kanepe patates olmak akıllıca mı? Tabii ki değil ve obezite ile aynı. Sizi obeziteye yatkın bir eğiliminiz varsa, en azından değil, en çok egzersiz yapan kişi olmanız iyi olur. Beslenmenize en çok dikkat çeken kişi olsanız iyi olur. En sağlıklı yaşam tarzı olan kişi olsanız iyi olur. Ama ne yazık ki, normalde tam tersi. Birçok insan kollarını hayal kırıklığına uğrattı, “Ne faydası var, kötü bir el ele alındı”. Üzgünüm. Bu 2010’da uçmayacak. Mevcut araştırma genetiğin bir faktör olduğunu, ancak eğilim bir kader olmadığını söylüyor!
5. Nasıl olduğunu bilmiyorum.
2010 yılında hepsinin en sarı mazereti “Nasıl olduğunu bilmiyorum”. Kimse bunu yaptıktan sonra nasıl bir şey yapacağını bilmiyor! Bunu bir süre düşünün. İlk başta nasıl olduğunu bilmenize gerek yok. Başlamak için sadece ne olduğunu bilmeniz gerekir… hedef nedir? İyi biçimlendirilmiş hedefler belirlemek, ana başarı becerisidir. Arkalarında çözümü olmayan istekli washy kararlar değil, gerçek hedefler. Yazılı olarak. Duygusal Ooompf ile! Netlik, inanç ve beklenti ile hedefinize doğrulama, resim ve odaklanmaya devam ederken, yeni hedefiniz veya niyetiniz bilinçaltınız tarafından alınacaktır. Bilinçaltı zihninize bir hedef kabul edildikten sonra, hedef arayan bir mekanizma olan beyniniz, hedefinize ulaşmak için ihtiyaç duyacağınız tüm bilgileri aramak için dikkat filtrelerinizi açacaktır. Ayrıca, hedefinize bir torpido gibi hedefinize rehberlik etmek için yanılmaz bir navigasyon sistemini de açacaktır.. Beyniniz dikkatinize, yönünüze ve davranışınıza yönelirken, bugün 2010’da her zamankinden daha iyi bilgi, koçluk ve öğretim olduğunu keşfedeceksiniz. Ve hedefleri etkili bir şekilde belirleyerek beyninizdeki “başarı radarı” nı etkinleştirdiğinizde, düşündüğünüz gibi dürüst, doğru ve nasıl yapılır önerileri bulmak zor değildir. Aslında, bu web sayfasını buldunuz, bu yüzden şimdi oldukça iyi bir ideal yapıyorsunuz, değil mi?
Çok daha fazla mazeret yok. 2010 yılında, Yağ Burnumu Hatırla, Kas İnanımı Besleyin: Mazeretler yapabilir veya sonuç alabilirsiniz, ancak ikisini de yapamazsınız!
Çok daha fazla bilgi için www.burnthefat.com adresine gidin.