Merhaba! Dün gece Ben ve ben Newport’taki bir barda uzaklaşan bir partiye gittik. Arkadaşı Ned, önümüzdeki hafta sonu Colorado’ya taşınıyor ve ona uygun bir göndermek zorunda kaldık! Bardan sonra partiye gittik ve bir gece geç oldu.
Bu sabah Runner’ın World kopyası ile biraz yürüyüş yaptım. Pazar günleri egzersizimin kapsamı bu
En son videolarım
Alışılmadık kitap ve netflix incelemesi
Kitap ve Netflix Serisinin Gözden Geçirilmesi – Alışılmadık. İyi Dinleme – Kitap, Podcast ve Visual Entertainment Review Serisi.
Daha fazla video
0 saniye 7 dakika, 28 saniye
Sıradaki
5 dakikalık koşu ısın
05:34
Canlı
00:00
08:21
07:28
Kahvaltıda krep istedim ama o kadar karışımımız yoktu ve her zamanki protein krepleri artı normal olanları yapmak istemedim. Ben de Ben’lerden birinin yarısını çaldım ve tostla yumurta yaptım.
Sonra kirli temiz olma zamanı gelmişti!
Ben ve ben Takım Edeceği ve ben çamaşırhaneye başladık.
Bekle, çamaşırlarım topaklı!
Öğle yemeği, salata bir tarafı ile karpuz oldu.
Anneminlere gittim ve bir karpuz kesmek için işe alındım.
Sonra Heather ve ben köpekleri bir yürüyüş yapmak için aldık.
Ve benimle parti üzerinde uyku için gelmek istediler!
Bana Pazar Arayın:
Bunlar, şüphesiz İnternet gezginlerinin RER’e yönlendiren aramalardan bazıları…
1. “Karpuz sizi şişiriyor mu” – evet, her seferinde. Ama duramam.
2. “Bir maraton çalıştırdıktan sonra binged” – evet, yine. Ama haklı.
3. “Karpuz yiyor büyük adam” – Bunu benim boyumun bir yargısı değil, bir gözlem olarak almayı seçeceğim.
4. “Dev Columbia MD’deki Ormanda Şarapta Örnekler Veren Peynir Neydi” – Ha! çok özel arama. Tek bildiğim müthiş şarapları vardı
5. “Aç olduğumda azgın olsun” – yemek için azgın mı demek istiyorsun?
Pazar kurulumu:
Yemekler:
Pazar: Somon ve brokoli
Pazartesi: Fam ile Barbekü
Salı: Artıklar
Çarşamba: Famer Pazarı ve Yumurtalardan Kabak
Perşembe: Türkiye ile marul sarar
Cuma: İngiliz Muffin Pizzalar
Egzersiz yapmak:
Pazartesi: Tempo Run
Salı: 4 800s
Çarşamba: Güç
Perşembe: Kolay 5
Cuma: Yoga veya Zumba
Cumartesi: Yarı Maraton
Pazar: Yarı Maraton!
Soru: Bugün ne yapardınız?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Koşucular için en iyi protein çubukları- bir koşudan önce ve sonra ne yemeli
Koşucular için en iyi protein çubukları- bir koşudan önce ve sonra ne yemeli
Koşucular için en iyi protein çubukları. Bir koşudan önce ne yemeli, koşu ve atıştırmalıklardan sonra. En sevdiğim 5 çubuk ve beslenme dökümü
Yaz Koşu Şarkısı …
Yaz Koşu Şarkısı …
Summer Lovin’in Greas’ten yaz Lovin’in melodisine yaz koşusu. Summer Running ve Run Budd’a adanmış eğlenceli şarkı
3 içerik muz krep tarifi
3 içerik muz krep tarifi
Kolay 3 Malzem Muz Krep Tarifi. Bu hızlı kahvaltı tarifi, muhtemelen zaten Halaştığınız 3 malzemeye sahiptir.
10 haftalık eğitim planı ve yarış paketleme listesi ve ipuçlarında yarım maraton
10 haftalık eğitim planı ve yarış paketleme listesi ve ipuçlarında yarım maraton
Yarı Maraton Eğitim Planı. Ücretsiz 10 haftalık yarı maraton programı koşu ve streç günler. Yarış Günü Paketleme Listesi ve Eğitim sırasında Ne Yenir
D’de ne yiyorumay – koşucular için
Bir günde ne yediğim – koşucular için
Bir koşucu tarafından bir günlük videoda ne yiyorum. Bir gün kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar yedim her şeyin yemek günlüğü. artı en sevdiğim ürünler için ipuçları
Bugün ne yedim- yemek günlüğü
Bugün ne yedim- yemek günlüğü
Merhaba! Bugünün Instagram check -in Post bir gıda günlüğüdür. Tam bir gün yemek yaptığımdan beri çok uzun zaman oldu… ama ücret
⚡ Shareaholic tarafından
.