Ben bugün harika bir egzersiz yaptı, bu yüzden pizza ve akşam yemeği için kanat önerdi. Pizzayı geri çevirmem benim için uzak? Ancak – Cumartesi günü “hile günümüz” olacağını seçtik, ancak haftanın geri kalanında sağlıklı beslenme planımızla kalacağımız.
Kanatlar hakkında pizzadan çok daha fazla olduğu için, bir sebze pizzasını bölmemizle iyiydi. Evet! Veggie pizza’nın tercih ettiğim yiyeceklerden biri olduğuna inanıyorum. Beni biraz durdurmak için yan tarafta biraz brokoli ısıttım?
En yeni videolarım
Pysch Ward’daki Güzel Diğer Yardım: Bir Anı – Kitap İncelemesi
Pysch Ward’daki güzel diğer yarım: Bir Anı
Mark Lukach tarafından
En çok satan Anı’nın Sesli Kitap Değerlendirmesi 2017’yi piyasaya sürdü.
Harika bir dinleme mi?
Sesli olarak sunulan kitabın hızlı bir değerlendirmesini paylaşıyorum.
Amazon’dan:
Akıl hastalığı tarafından yeniden tanımlanan ve sevginin gücünü teyit eden genç bir evliliğin kalp kırıcı ama umutlu bir anısı.
Mark ve Giulia’nın hayatı birlikte bir masal romantizm olarak başladı. On sekizde olduğu gibi düştüler, yirmi dört yaşında evlendiler ve Kısa süre sonra San Francisco’da rüya hayatına başladılar. Ancak Giulia yirmi yedi yaşındayken, neredeyse bir ay boyunca onu psişik koğuşa inen korkutucu ve öngörülemeyen bir psikotik mola yaşadı. Bir gün dinamikti ve aynı zamanda ayarlanmıştı; Bir sonraki, sanrılı ve intihar etti, sevdiklerinin güvenli olmadığına ikna etti.
Soru:
Şimdi hangi kitap veya podcast dinliyorsunuz ??
Sırada ne dinlemeliyim?!
Kitabın bağlantıları ve diğer değerlendirmeler runeatrepeat.com adresindedir.
Daha fazla video
0 saniye 5 dakika, 31 saniye
Sıradaki
Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi
04:49
Canlı
00:00
08:21
05:31
Alışveriş merkezinden ev aldığımızda üzerimde bekleyen bir paket vardı. İyi arkadaşım Lisa’dan bir bakım demeti oldu !!! Ahhh! Teşekkürler Lisa? Bana Trader Joe’nun iyiliğini gönderdi.
Derhal bu kutuya kazdım çünkü bunu daha önce hiç denemedim… Yeterli bitter çikolata alamıyorum. Lisa’ya teşekkürler, bu günümü tamamen aydınlattı mı?
Yum! Alışveriş merkezinden ev aldığımda aynı şekilde bir elma yaşadım
ve Pb ile bir muz. Çok garip, ancak bu hafta her gün PB ile muz istedim?!?! Nedenlerden biri, pratikte her gün bazı türlerde kahvaltı için PB ile muz yediğimden beri olabilir.
Ve birisinin bugün (anonim sorularda) büyük bir şeker yediğimi açıkladığı gerçeğine rağmen, günü iki nohut sarışınıyla bitirdim. Annem için son ikisini mi kurtarıyorum?
Anonim soru…
Soru: Hiç ev üyelerinden sağlıklı beslenme alışkanlıklarınızdan uzaklaşmak için baskı aldınız mı? Evimden “tekrar salata içmek” hakkında yorum alıyorum ve bir kurabiye ya da daha sağlıklı yiyecekler lehine yaptığı başka bir şey istemiyorsam annem üzülüyor. Beni deli ediyor…
Monica: Gerçekten değil. Etrafımda bana ne yediğim hakkında saçmalık sağlamaktan çok daha iyi anlayan insanlara sahip olduğum için şanslıyım? Ha, biraz şaka yapıyorum – ancak doğrudan liseden vejeteryan oldum, bu yüzden kullanıldılar. Kardeşim beni “sağlıklı saçmalık” hakkında eğiyor, ancak bu çok büyük bir anlaşma değil.
Yine de herkesin bu konuda büyük bir teklif verdiği gibi şımartmak istediğimde kızıyorum – “Ah, Monica’nın X…” veya “Monica diyette…”
Beni yalnız bırak.
Zamandan sonra insanların yeme uygulamalarınıza kullanıldığına ve baskı duracağına inanıyorum. Bazı insanlar bana et yememe konusunda zor bir zaman sağlamak için kullandılar, ancak şimdi anlaşmanın bir parçası.
Birinin size yiyecek zorlamasının nedenlerini belirlemeniz gerektiğine inanıyorum. Annelerle ilgili olduğunda, birçok kez sadece sizinle ilgilenmeye çalışıyorlar – aynı zamanda sizin görevi olduğu için sizinle ilgilenmeye çalışacaklar (harika bir yerden geliyor).
Bazı durumlarda sağladığı yiyecekleri almanızı ve tam olarak ne kadar takdir ettiğinizi ifade etmenizi veya yardımının sizi memnun edeceğiniz sağlıklı bir yemek yapmasına izin vermenizi öneririm? Temelin, annenizin (veya hostes) ihtiyaçlarınızı karşıladığını hissettiğinden emin olmak olduğuna inanıyorum.
Soru: Saçınızda ne kullanıyorsunuz? Her zaman çok parlak ve oldukça parlak!
Monica: Bu gerçekten utanç verici çünkü satışta olan her şeyi kullanıyorum. Şu anda Costco şampuanı ve saç kremi kullanıyorum çünkü Ben’in uzun saçları olduğu için, duşta ne varsa kullanıyor (pahalı olsa bile!).
Ben ne yediğim için parlak saç derecelendirme kredi. Çok fazla meyve, kepekli tahıllar ve yağlar yerim. Ben de çok fazla enerji elde ettiğim ve yediğim yiyecekleri de kredi verdiğim konusunda sıklıkla sorgulanıyorum.
Bu fotoğrafım Ben’in tercih ettiği gibi, her zaman içindeki parlak saçlarımdan bahsediyor. Arka planda Hoover Barajı – Yöntem üzerine O’ndaki Büyük Kanyon’a götürüldü.Kötü şöhretli üçüncü randevunuz?
********************************************** **************************
Evet, bugün Pazar günü Çarşamba günü Kaliforniya’ya gideceğimi tartıştığımda bugün biraz sırladım. O zamanlar Vegas’ta hızlı bir duruştan sonra ayın sonunda bir kez daha gideceğim !!! “Kaliforniya tam buraya geliyorum…”
Soru: Hile günleriniz var mı yoksa sadece hayatınızın bir parçası mı yapıyorsunuz?
Ben: Hafta boyunca çok sayıda ikram yöntemim var, bu yüzden bu hile gününün çok fazla göründüğüne inanıyorum. Ben de ben ve ben de aynı sayfada olduğumu seviyorum, bu yüzden diğer rastgele günlerde hoşgörülü yiyecekler önermeyecek. Bunun nasıl çalıştığını tam olarak göreceğiz.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak