Normalde 5 milin altında hiçbir şey çalıştırmıyorum, ancak yolculuk koşu programımı bozdu ve bazı kayıp milleri oluşturmak istedim. Dün 4 mil yaptım ve bugün 3 mil yaptım. Sabah 3 mil benim dün öğleden sonra 4 mil çok daha iyi hissettim!
Ayak bileğim aslında (ve bazen!) Koşmalardan sonra biraz ağrıyordu. Buzlanmaya ve sarmaya başlayabilirim. Size haber vereceğim.
En son videolarım
Maraton Eğitim Günü 6
Maraton Eğitim Günü 6. Blog Güncellemesi Çalıştırma.
Daha fazla video
0 saniye 1 dakika, 19 saniye
Sıradaki
Amerikan Dirt Kitap İncelemesi
12:07
Canlı
00:00
08:21
01:19
Bu sabah kahvaltı vanilya chobani, tahıllar, naner ve pb ile bir yoğurt kasesi miydi?
Ekstra PB giydim çünkü kaçırdığım için! Şehir dışındayken sahip olduğum tek PB JIF’di – gerçekten bu şeyler ve doğal PB arasındaki farkı söyleyebilirsiniz. İşlenmiş şeyler tadı çok mumsu.
Bugün yapacak çok işim var, bu yüzden daha sonra döneceğim. Perşembe günü eve gittiğim için çok heyecanlıyım. Bu, önümüzdeki hafta ve FAM ile dört günlük bir çalışma haftası anlamına geliyor!
Koşu Haberleri –
Bu 81 yaşında, kateterini değiştirmek için neredeyse bir maratondan dq oldu.
Chicago’yu koşuyor musunuz? İşte yemek için bazı yerler.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak