Hakkında Bilmeniz Gereken 5 Şey Bunu her gün görüyoruz… Fitness endüstrisindeki erkekler ve kadınlar, tüm sosyal medya platformlarında selfie yayınlıyorlar, kelime dağarcığındaki hemen hemen her kelimeyi kötü etiketliyorlar. Bazıları bu bireylere “narsisistler” diyebilir. Bunu söylemekten nefret ediyorum ama haklı olacaksın. Son çalışmalar şimdi dini olarak selfie çekenlerin narsisizm ve psikopati ile bağlantılı olduğunu göstermektedir. Kim …
Bu Monican için çok önce bir moda
Merhaba! mutlu cumalar! Tam olarak haftanız nasıldı? Bugün hayatımda büyük bir kilometre taşım olduğu için oldukça heyecanlıyım! Bu son derece özel anı sizinle aşağıda paylaşmaktan çok heyecanlıyım… Ama önce, kolum hakkında dikkat çekici olabilir miyim? En son videolarım Maraton Eğitim Günü 6 Maraton Eğitim Günü 6. Blog Güncellemesi Çalıştırma. Daha fazla video 0 saniye 1 …
Dördüncü
5K Dört Temmuz mutlu! Günüme ticaret şehrinde bölgesel bir 5K ile başladım. En son videolarım Golden Retriever haplarını almayacak! Daha fazla video 0 saniye 2 dakika, 19 saniye Sıradaki 5 dakikalık koşu ısın 05:34 Canlı 00:00 08:21 02:19 Dün 11 mil koştuğumdan beri bunu eğlenmek için mi yapıyordum? Susan ve ben de birlikte koştum ve …
ABC, MMA’da
yeni “temelli savaşçı” politikası önermektedir, belki hiçbir politika birleşik politikalar altında temelli rakip kuralından çok daha fazla bozulmamıştır. 2016 yılında ABC Yıllık Semineri’nde bu politikada bir değişikliğin oybirliğiyle kabul edilmesine rağmen, politikanın kendi belirleme mevzuatlarına / düzenlemelerine resmi olarak kabul edilmesinde son derece dağılmıştır. Bunu onarmak için ABC politikaları ve yönergeler alt komitesi, topraklanmış bir …
“Aşağı” örgülerle koşmak
Sanırım koşmak için yeni bir favori saç buldum! Koşarken saçlarımla ilgili sorunlarım olduğunu bilebilirsiniz. Eğer örgülü ya da bir çörek içine koyarsam çok düğümlü olur mu? Bugüne kadar bir midilli kuyruğuna (ya da iki) koyardım ve sonra örgüye koyardım. Ama dün gece örgülerle yattığımdan beri onları koşum için tutmaya karar verdim. İki “aşağı” örgüler yerinde …
Turuncu Bölge Maratonu Sonuçları
Merhaba! Bu sabah OC maratonunu çalıştırdım ve sonuçlarımı ve düşüncelerimi ve en önemlisi de yemek yedim! Dün bir adım atalım ve dünkü büyük dövüş hakkında konuşalım. Fam’ım büyük bir kutlama yaptı ve bir sebepten dolayı TV’yi dışarıya koydu. Bilmiyorum, ancak hava durumu mükemmeldi, bu yüzden işe yaradı. En son videolarım Koşu İpucu Covid19 salgını sırasında …
Mike Arnold tarafından Bir Gece boyunca Kollarınıza 2 inç ekleyin
Neredeyse herkes, en iyi çabalarımıza rağmen, vücudun geri kalanıyla aynı oranda büyümeyi reddeden en az bir bodypart vardır. Bu genellikle eğlence amaçlı BB’r için bir teklif kadar büyük olmasa da, büyük rakipleri ilgilendirdiğinde, özellikle spordan geçimini sağlayanlar, oran sorunları başarı ve başarısızlık arasındaki farkı ima edebilir. Yıllarca bu tür kas kütlesi dengesizlikleri için yapılabilecek bit …