Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: New Pencerede Oynayın | İndirmek
Abone Ol: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
En güncel videolarım
Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi
Koşucular için beş alt vücut egzersizi! Bacaklarınız, kalçalarınız ve kalçalarınız için bu hızlı dayanıklılık antrenmanını deneyin. Cihaza gerek yok.
Glute köprü
Eşek Kicks – Alternatif kenarlar
Kapaklar – Alternatif taraflar
Runeatrepeat.com adresinden çok daha fazla bilgi edinin
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 49 saniye
Sıradaki
6 Ağustos’tan podcast özetleri
07:26
Canlı
00:00
08:21
04:49
İşte tercih ettiğim koşu kitaplarının bir listesi. Çalışırken sesli kitapları (ve podcast’leri) seviyorum – bunlar da koşmakla ilgili. Tercih ettiğim koşu ile ilişkili kitapların tümü ses tarzında sunulmuyor, ancak bunları dahil ediyorum.
Ayrıca – tercih ettiğiniz koşucunun hangi kitapları kontrol ettiğinden emin değilseniz, onlara bir sesli üyelik ve kendi kitap patlamalarını seçebilirler.
Koşu motivasyonu…
Matt Fitzgerald tarafından ne kadar fakir istiyorsun- ses versiyonu <- Onu Boston Maratonunda tatmin ettim! Bu kitabı beğendim! Kristin Armstrong tarafından Mil Markers - Seste sunulmadı Dr. Jason Karp'ın İç Koşucu - İç Koşucunun Ses Sürümü Kitap Koşmak - Öneriler ve daha iyi ve daha hızlı koşmak için eğitim planları Meb Keflezighi'nin yanı sıra Dick Patrick'in yanı sıra fethetmek için koş - Audio Version Run Üstesinden gelmek için Chi Running By Danny Dreyer - Chi Running'in ses versiyonu Koşucular veya koşucular hakkında harika kitaplar Suzy tarafından Fast Woman Hamilton - Koşan bir kitap değil, ancak uzman koşu kariyerinden sonra Las Vegas eskortu olan bir koşucu hakkında bir kitap. Geçen yıl dinlerken bunu işaret ettiğime inanıyorum. Bart Yasso'nun Run'da Hayat My Life - Hayat My The Run'ın Ses Versiyonu Kırılmamış Laura Hillenbrand - Unbroken'in ses versiyonu Christopher McDougall tarafından Run To Run - Born to Run'ın ses versiyonu Koşan yemek kitabı Shalane Flanagan ve Elyse Kopecky tarafından hızlı yemek halli durgun Ve birisini ne alacağınızdan emin değilseniz - her ay kendi kitaplarını seçebilecekleri için sesli bir üyeliğin armağanı dikkat çekicidir. (1 belirli sesli kitabı hediye edemezsiniz - sistem bunun için mümkün değildir.) Onlara sesli bir üyelik hediye edin Oh - neden kardeşim sesli web sitesinde ?? Ha! Mükemmel bir kitap önerisi var mı? Bir yorum bırakın ve paylaşın! Ayrıca - Güney Kaliforniya'da en iyi dört büyük orman yangını var. Bu yüzden çok sayıda insan evlerini kaybetti ve itfaiyeciler günlerce alevlerle savaşıyor. Yangınlardan etkilenen herkese gerçekten yardımcı olmak istiyorum ve tam olarak nasıl yardımcı olacağını anlamanıza izin vermek istiyorum. Dantel Up Running Team, 5 bin bağış toplama etkinliği düzenledi ve gelirler Thomas Resident Fund'a gidecek. Çevrimiçi bir 5K - böylece dünyanın herhangi bir yerinden katılabilirsiniz. Nasıl gösterilir ve yardım: 1. Ventura için Run'a GofundMe bağışını burada 2. Dünyanın herhangi bir yerinde 5K (3.1 mil) çalıştırın: İç mekan, açık havada, bir patika, yol, koşu bandı, vb. , Mapmyrun, vb.). 3. İzleme cihazınızdan mesafenizin bir fotoğrafını veya ekran görüntüsünü de çekin. 4. Bu formu 23: 59'a kadar doldurun. 21 Aralık'ta PST. 5. #Runforventura ve #thomasfirefund kullanarak sosyal ağda paylaşın Ödül kazananları ve 22 Aralık'ta yayınlanan sonuçlar ortaya çıkacak. Tüm yönergeler ve tam olarak nasıl bağış yapılacağı Ventura Go Fund Me sayfası için kaçıyor. Bana çalışma kitabını gönder 64SAVE Paylaşmak önemsemektir! 64 Toplu iğne Paylaşmak Cıvıldamak Paylaşmak Posta Paylaşmak Bunları seçmeye devam edin:En İyi Çevrimiçi Yarış Bölüm 2 - Podcast 124'ü çalıştırmak için 7 püf noktası En İyi Çevrimiçi Yarış Bölüm 2 - Podcast 124'ü çalıştırmak için 7 püf noktası En iyi çevrimiçi yarışınızı tam olarak nasıl çalıştıracağınız. 7 Çevrimiçi Yarış yürütmek için öneriler. Run Eat Podcast 124 - Online Yarış Ser'in 2. Bölümü Diz, Podcast Röportajı 90 - Yarış Günü'nde hazırlıklı olun! Diz, Podcast Röportajı 90 - Yarış Günü'nde hazırlıklı olun! Diz, Podcast Hold Denny Krahe'yi tam olarak bir yarışa nasıl hazırlanacağı, ipuçları, yaralanma önleme ve daha fazlası hakkında çalıştırıyor! artı onun fav Life, Matt Fitzgerald Podcast 116 ile bir maraton Life, Matt Fitzgerald Podcast 116 ile bir maraton Hayat, profesyonel Matt Fitzgerald çalışan bir maratondur. Hayatta dersler, bağlantılar ve 8 maraton koşmak Podcast'i çalıştıramadığınızda yapılacak +50 şeyin listesi 119 Podcast'i çalıştıramadığınızda yapılacak +50 şeyin listesi 119 Yaralandığınızda ve koşamadığınızda ne yapmalı. Koşu yaralanmasından tam olarak nasıl yapılacağı için koşucu önerileri - Yapabileceğiniz şeylerin listesi D Çok daha iyi uyku için ne yemeli podcast 113 Çok daha iyi uyku için ne yemeli podcast 113 Ne yemeli ve daha iyi uyku için hangi yiyecekleri önleyecek. Kayıtlı diyetisyen, Eat to Sleep Podcast hakkında konuşuyor. Artı Shar Surface Podcast 134 Surface Podcast 134 Amanda Brooks röportajında The Run Eat Repeat Podcast Bölüm 134 ile Röportaj ⚡ Shareaholic tarafından .