Soooooo, büyük biriyle Surf City’de tam veya yarı maraton yapıp yapmadığımı söylediğimi soruyordum. İfadeyi kaçırmadınız – emin olmadığım için belirtmedim. Long Beach’ten sonra her yıl Surf City’ye ve her yıl kutlamaya ve tatillerde de zor olduğumun yanı sıra durumu durduruyorum. Çoğu yıl koşmuyorum ya da yarıya düşmüyorum. Tatillerde FL’de 2’den fazla hafta geçirdiğimden ve son …
Bitter Çikolata Sos Tarifi (Süt Ücretsiz)
Merhaba! Ben Meatless Pazartesi büyük bir hayranıyım ve Meksika Meatless Pazartesi tarifleri ile bir dizi mesaj var. Ancak bugünün fikri akşam yemeği için değil, tatlı için. Tipik olarak etsiz pazartesi günü tipik kahvaltı – yumurta ve tost ile PB ile kutluyorum; Öğle yemeği – fasulye ve pirinçle tepesinde büyük bir salata; Akşam yemeği-sahip olduğum sebzelerle …
Kas almak için günde 5000 kalori?
Soru: Mark Rippetoe tarafından yeni bir yazı okudum ve aslında bunun gibi bir galon süt ve büyük miktarda yiyecek öneren başka makaleler gördüm. Optimal kas büyümesi için, optimum hacim için önerdiğinden çok daha fazla kalori gerekli olduğunu gösterir. Günde 5000 ila 6000 kalori aldığını söylüyor! Bu benim için biraz çılgınca görünüyor ve diğer kitaplarınızda ve …
3 Koşu ayakkabılarınızı bağırmak için yöntemler
Ayakkabı bağları çözülür, gevşetin, bağlanır ve adımınızda bir düğüm olabilir. yanı sıra gevşek, özensiz sürüş, aynı zamanda sıkı ve ayakkabı bağları ve tutam için yapar. Tam burada harika yerinizde koşmanızı sağlayacak üç bağlama tekniği var. (Ian’ın ayakkabı bağı sitesi aracılığıyla Kadınların Koşusu’nun izniyle adım adım talimatlar.) 1. Lydiard bağlama Ayrıca “düz çubuk bağlama” veya “paralel …
BC, Amatör MMA’yı ve diğer IOC olmayan savaş sporlarını
yasallaştırır BC hükümeti, BC Atletik Komiserinin tüm amatör MMA, kickboks, pankratasyon ve Muay Thai olaylarını düzenleme yetkilerini genişleten 2013-342 Konseyinde düzeni geçti. BCAC’ın Pro Boks ve MMA’yı düzenleme yetkilerine ek olarak, görünüşe göre şimdi “Profesyonel bir boks veya MMA etkinliğinde meydana gelen amatör boks” i düzenleyeceklerdir. Buna ek olarak, IOC programında karate, kung fu, wushu, …
Disneyland yarı maratonu ve mücevher koşuyor!
Merhaba! Disneyland Half Marathon kostümümle ilgili yardımınızı zorunlu kılıyorum. Aynı şekilde, çocuk organizasyonu için bağış toplama için mükemmel bir ortaklığım var – yarışta çalışıyorum – Çocuk Bürosu. 4 çocuğun da takımı ile Disneyland Yarı Maratonu’nu çalıştırıyorum. Grup, LA ve Portakal İlçeleri çevresinde kötüye kullanım veya göz ardı etme riski taşıyan çocuklara yardımcı olur. En güncel …
Anlaşılan Durumlar Uzman Boksörleri birçok zayıflatıcı CTE semptomu
gösterir (bu PBS makalesi aracılığıyla resim) Dergi Vasküler ve Girişimsel Nöroloji Dergisi’nde, anlaşılan ve sporlarla temas halinde olan sporcularda CTE hakkında anlaşılmayan girişimsel nörolojide değerli bir araştırma çalışması yayınlandı. “Yüksek etkili sporlara dahil edilen sporcularda kronik travmatik ensefalopati” başlıklı çalışmada yazarlar, sonuçları arayan sporcularda CTE durumlarını ve verilerdeki eksiklikleri belirleyen büyük tıbbi çalışmaları değerlendirmiştir. Çıkarılan …
Fikir Dünya Fitness Konferansı ve Fuar İkinci Günü
Fikir Konferansı, fitness ve sağlıklı yaşam profesyonelleri için yıllık bir fitness konferansıdır. Bu benim ilk yılım ve hepsinden tamamen etkilendim. Her türlü fitness/sağlıklı yaşam konularında dört gün boyunca bir seferde ondan fazla seans vardır. Katılımcılar yeni TRX hamleleri öğrenmeyi, bir ünlü ile bir tekme kutusu dersi almayı veya yapraklı yeşillikler hakkında bir ders dinlemeyi seçebilirler-sadece …
2019 Harvard Spor Mevzuat Sempozyumu 1 Nisan 2019 Pazartesi
1 Nisan’da, Harvard Spor ve Keyif Mevzuatı Komitesi ve Harvard Spor ve Keyif Dergisi 2019 Harvard Spor Mevzuat Sempozyumu’na ev sahipliği yapıyor. Yıllık bir etkinlik olan Sempozyum, spor endüstrisini bir araya getirmeyi amaçlamaktadır – odaklanmış uygulayıcılar, akademisyenler ve öğrencileri en acil hizmet ve spor dünyasındaki yasal konularda anlamlı tartışmalar için. Aşağıdaki programa göre, sempozyum Wassersstein …
23 NY Maratonu
Mutlu Perşembe gününe kadar koşar! Bu sabah koşmam için çok heyecanlı olmadım. Dün gece biraz geç kaldım ve hissetmedim. Dün gece New York City Maratonunun sadece 38 gün uzakta olduğunu söylediğimi hatırlattığımda kendimi kısa bir koşuya konuşmaya başladım. Aaaaand, dinlenme günleri ve böyle sadece 23 koşum daha var demek! Bu yüzden 8 değirmencimi yaptım ve …